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石狩鍋

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 🐟 400gのサーモンフィレット
  • 乳製品

    • 🧈 10gの塩バター
  • 野菜

    • 150gの焼き豆腐
    • 1/8個のキャベツ
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ
    • 🥔 1個のじゃがいも、皮をむいて切る
    • 🥕 1/3本のにんじん
  • 調味料

    • 4大さじのみそ
    • 1大さじの sake
    • 1小さじの日本風だしの素
    • 💧 600mlの水

手順

1

キャベツ、玉ねぎ、にんじんを一口サイズに切る。

2

じゃがいもの皮をむき、切り、余分のでんぷんを取るために水に浸す。

3

鍋に水、だし、sakeを加え、沸騰させる。じゃがいもを加え、柔らかくなるまで煮る。

4

キャベツ、玉ねぎ、にんじん、豆腐、サーモンフィレットを鍋に加える。中火で全ての具材が完全に調理されるまで煮る。

5

みそをスープに溶かし、仕上げにバターをトッピングしてから供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには新鮮なサーモンを使用してください。利用可能な食材に基づいて野菜を代用できます。最後にバターを加えることでスープのコクが増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。