
磯辺いももち
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
磯辺いももち
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 🥔 中サイズのじゃがいも2個(300g)
- 片栗粉 大さじ3
- 🥛 牛乳 大さじ2
- 🧈 塩バター 10g
調味料
- みりん 大さじ1
- 🍬 砂糖 大さじ1
- 醤油 大さじ1.5
仕上げ
- 焼き海苔 1枚、カット
手順
1
皮付きのじゃがいもをきれいに洗い、それぞれラップで包み、耐熱皿にのせて600Wの電子レンジで6〜7分間加熱し、柔らかくなるまで火を通します。
2
熱いうちに湿らせた厚手のキッチンペーパーや布を使って皮をむき、ボウルの中で滑らかになるまでつぶします。
3
つぶしたじゃがいもに片栗粉と牛乳を加えて混ぜます。少し冷めたら、まとまるまで手でこねます。
4
直径約5cmの丸い形に成形します。
5
フライパンにバターを中火で熱し、成形した生地を並べて両面がきつね色になるまで焼きます。さらに3分間裏返して焼きます。
6
調味料をフライパンに加え、ツヤが出るまで全体を覆いつつ煮絡めます。
7
それぞれの団子を焼き海苔で巻いて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 5gタンパク質
- 40g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の食感を得るために、新しくつぶしたじゃがいもを使用してください。甘めやしょっぱめの味が好みであれば、調味料を調整してください。食感が最も良いのは温かいうちですので、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。