イタリア風ルッコラサラダ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
イタリア風ルッコラサラダ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- ルッコラ1袋
- 🍅 チェリートマト4個
チーズ / 乳製品
- 🧀 プロセスチーズ2枚
ドレッシング
- オリーブオイル大さじ1
- 酢大さじ1
- 粒マスタード大さじ1
- 🧄 おろしニンニク小さじ1/2
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
手順
1
すべてのドレッシング材料（オリーブオイル、酢、マスタード、ニンニク、塩、胡椒）を容器に入れて混ぜます。
2
チェリートマトを4等分に切り、プロセスチーズを1cm角に切り、ルッコラを一口サイズに切ります。
3
ルッコラ、チェリートマト、プロセスチーズを皿に盛り付け、その上にドレッシングをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 6g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
本格的なイタリア風味にするにはモッツァレラチーズを使用してください。提供前にサラダを冷やしておくと、より爽やかな味わいになります。ニンニクとマスタードの量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。