
イタリア風マカロニ&チーズ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 5 人数
- $15
イタリア風マカロニ&チーズ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 5 人数
- $15
材料
パスタ
- 220グラムのペンネパスタ
肉
- 280グラムのイタリアソーセージ
乳製品
- 🧈 大さじ1½の無塩バター
- 🥛 240ミリリットルの低脂肪牛乳(1%)
- 🥛 120ミリリットルのホイップクリーム
- 35グラムのすりおろしたモッツァレラチーズ
- 35グラムのすりおろしたプロヴォローネチーズ
- 35グラムのすりおろしたフォンティナチーズ
- 🧀 35グラムの細かくすりおろしたパルメザンチーズ
野菜
- 🧄 2片のみじん切りにんにく
- 🍅 大さじ2の千切りにしたドライトマト
調味料
- 少々の砕いた赤唐辛子フレーク(オプション)
- 大さじ1の小麦粉
- 大さじ2の取り置きパスタの茹で汁
手順
1
大きな鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。ペンネを加え、時々かき混ぜながら、ペンネが柔らかくなり始めるまで約8分間茹でます。水を切って、1/4カップのパスタの茹で汁を取っておきます。
2
オーブンを華氏375度(摂氏190度)に予熱します。
3
重めのフライパンを中火から強火で加熱し、イタリアソーセージを茶色くほぐれるまで約5分間炒めます。ペーパータオルを敷いた皿に移します。
4
フライパンにバターを溶かし、弱火でにんにくと赤唐辛子フレークを香りが出るまで30〜45秒ほど炒めます。小麦粉を振りかけ、ダマがないように混ぜ合わせます。
5
牛乳、クリーム、取り置きのパスタの茹で汁を注ぎます。ボウルにモッツァレラ、プロヴォローネ、フォンティナ、パルメザンチーズを混ぜ、チーズ混合物の約4/5を加えてよく混ぜます。
6
ペンネ、調理済みのイタリアソーセージ、千切りにしたドライトマトをチーズソースに加えます。よく混ぜて8x8インチのキャセロール皿に流し込み、残りのチーズ混合物を振りかけます。
7
予熱したオーブンで、チーズが溶けて軽く焦げ目がつくまで約25分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
603
カロリー
- 25gタンパク質
- 40g炭水化物
- 39g脂肪
💡 ヒント
全粒粉やグルテンフリーのパスタを使用して、より健康的な代替品にしてみてください。ほうれん草やケールを追加して栄養価をさらに高めてください。生クリームの代わりにハーフアンドハーフを使用して、脂肪分を減らすことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。