イタリア風グリーンピース
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 分
- 6 人数
- $5
イタリア風グリーンピース
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 分
- 6 人数
- $5
材料
油と調味料
- 大さじ2杯のオリーブオイル
- 大さじ1杯の鶏ガラスープ
- 🧂 塩はお好みで
- 🧂 黒こしょうを挽いて適量
野菜
- 🧅 玉ねぎ1個、刻み
- 🧄 にんにく2片、みじん切り
- 冷凍グリーンピース16オンス
手順
1
すべての材料を用意します。
2
中火でスキレットにオリーブオイルを熱し、刻んだたまねぎを入れて柔らかくなるまで約5分間炒めます。
3
みじん切りのにんにくを加え、1分間炒めます。
4
冷凍グリーンピースと鶏ガラスープを加え、塩と黒こしょうで味付けします。
5
スキレットを覆い、グリーンピースが柔らかくなるまで約5分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
106
カロリー
- 4gタンパク質
- 12g炭水化物
- 5g脂肪
💡 風味を増すために、タイムやディルなどのフレッシュハーブを一枝加えてみてください。このレシピには冷凍グリーンピースが最適ですが、新鮮なグリーンピースがあればそれも使用できます。ローストチキンやグリルした魚と一緒にサイドディッシュとしてお召し上がりください。