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イタリア風 ウズラのリゾット

コスト $20, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $20

材料

  • ウズラの準備

    • ウズラ2羽、内臓を取り除いたもの
    • フレッシュセージの葉2枚
    • パンチェッタの薄切り4枚
    • 🧈 バター 大さじ2、必要に応じて分けて使用
    • ブランデー 大さじ2
    • ビーフストック 1カップ、分けて使用
    • 🍷 辛口白ワイン 1/2カップ、分けて使用
    • 🧂 塩と黒こしょう 適量
  • リゾットの準備

    • 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
    • 🍚 アルボーリオ米 1カップ
    • パルメザンチーズ 大さじ4、分けて使用

手順

1

ウズラの内側に塩とこしょうで下味をつけ、各ウズラにセージの葉を1枚ずつ入れ、パンチェッタのスライスで包みます。爪楊枝で固定します。

2

ソースパンにバター大さじ1を中火~強火で溶かし、ウズラを焼きながらブランデー、ビーフストックの半量、およびワインの半量を加えます。ワインの大部分が蒸発するまで煮詰め(5〜7分)、塩とこしょうで味付けし、オーブン用の皿に移します。

3

予熱したオーブンに入れ、約12分間、またはウズラが完全に調理されるまでローストし、必要に応じて肉汁をかけながら焼きます。

4

ソースパンに戻して肉汁を戻し、ウズラを加えて弱火で6分ほど頻繁に回しながら煮込みます。

5

別のソースパンにバター大さじ1/2を中火~強火で溶かし、玉ねぎを加えて黄金色になるまで炒めます(約2分)。米を加えてコーティングし、さらに2〜3分ほど焙煎します。

6

火を中火に下げ、残りのワインを加えます。ほとんど蒸発するまで混ぜ続け、徐々にビーフストックを3回に分けて加え、米が液体を吸収してクリーミーな状態になるまで攪拌します(15〜20分)。

7

残りのバターとパルミジャーノチーズの半量をリゾットに混ぜます。

8

リゾットの上にウズラを盛り付け、肉汁をかけ、残りのパルミジャーノチーズを振りかけて温かいうちにお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

961

カロリー

  • 40g
    タンパク質
  • 100g
    炭水化物
  • 33g
    脂肪

💡 ヒント

リゾットはクリーム状になるまで絶えずかき混ぜてください。リゾットを作る際は、均一な調理温度を維持するために温かいストックを使用してください。風味を増すために、リゾットにニンニクを加えることを検討してください。最高の食感と味わいを楽しむにはすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。