
イタリアン シュリンプ アンド スキャロップ リゾット
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $25
イタリアン シュリンプ アンド スキャロップ リゾット
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $25
材料
甲殻類
- ½ポンドのむき身のホタテ貝
- 🦐 ½ポンドの中サイズの生エビ、皮をむき背わたを取り除く
調理と調味
- オリーブオイル大さじ3
- 🧄 にんにく3片、皮をむく
- 🧂 塩はお好みで
- 黒こしょう適量
- 赤唐辛子フレーク少々
- ½カップの辛口白ワイン
- 🍋 ½個のレモン汁
- 1束のパセリ、細かく刻む
- 魚のストック1クォート(必要に応じて追加)
- 🧈 バター大さじ2
- オリーブオイル大さじ1
- 1個のエシャロット、細かく刻む
- アルボーニ米1(12オンス)パッケージ
- エキストラバージンオリーブオイル大さじ1
手順
中火でフライパンにオリーブオイル大さじ3を熱します。ニンニクを加え、約2分間煮ます。ホタテを加えて1分間炒め、エビを加え、塩、こしょう、赤唐辛子で味付けし、エビが明るいピンク色になるまで強火で3〜5分間調理します。
フライパンに½カップの白ワインを入れ、アルコールを飛ばしながら2〜3分ほど煮詰めます。火からおろし、レモン汁を加え、半分のパセリを振りかけます。ニンニクを取り除き、保温のために蓋をしておきます。
魚のストックを中火で温め、弱まるまで加熱します。
低火でバターを溶かします。大さじ1杯のオリーブオイルを加え、エシャロットが柔らかくなるまで約3〜5分間炒めます。火を強め、アルボーノ米を加え、ご飯が油とバターを吸収するまでよくかき混ぜながら1〜2分間調理します。
フライパンに½カップの白ワインを注ぎ、蒸発するまでかき混ぜます。少量ずつ熱い魚のストックを加えながら、前の分量が吸収された後に次の分量を加えるようにして、ご飯が柔らかくなるまで15〜18分間続けます。
調理終了3分前にシーフードとその汁をリゾット鍋に加え、混ぜ合わせます。必要に応じてさらにストックを加え、暖まるまで調理します。
火からおろし、残りのパセリとエキストラバージンオリーブオイル大さじ1杯を混ぜ、リゾットを少し休ませてから提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
703
カロリー
- 31gタンパク質
- 75g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために高品質な魚のストックを使用してください。使用するシーフードはできるだけ新鮮なものを選んで、硬い食感を避けてください。理想的なクリーミーな食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。