
イタリア風ほうれん草ときのこのリゾット
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 人数
- $10
イタリア風ほうれん草ときのこのリゾット
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 人数
- $10
材料
ベース
- 🧈 バター4大さじ、分けたもの
- アルボリオ米1カップ
- 🍷 シャルドネワイン1/2カップ
- チキンブロス4カップ、または必要に応じてさらに追加
- 🧀 パルメザンチーズ1/2カップ、すりおろし
野菜
- 🍄 マッシュルーム2カップ、スライスしたもの
- ほうれん草1カップ、粗みじん切り
- エシャロット大さじ4、みじん切り
調味料
- 🧂 塩1/2小さじ、または好みで追加
手順
1
中火でソテーパンにバター大さじ1を溶かします。きのこを加えて3分間調理します。バター大さじ1、ほうれん草、エシャロット、塩小さじ1/2を加え、ほうれん草がしんなりしてエシャロットがキャラメリゼされ始めるまで炒めます(2〜3分)。火から下ろして取り置きます。
2
重いソースパンにバター大さじ1を中火で溶かします。米を加え、米が少し焦げ色になるまで2〜3分間炒めながら調理します。ワインを加えて、液体がほぼ吸収されるまで約2分間かき混ぜ続けます。
3
ブイヨンを1/2カップずつ加え始めます。ブイヨンがほぼ完全に吸収されるまでかき混ぜ、次にもう1/2カップを加えて繰り返します。リゾットが厚めのポリッジ状になりつつもまだ少し歯ごたえがある状態になるまで続けます。このプロセスには20〜30分かかります。
4
火から下ろし、パルメザンチーズ、ほうれん草ときのこの混合物、残りのバター大さじ1を加えます。必要であれば塩で味を整えます。すぐに召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
258
カロリー
- 7gタンパク質
- 31g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
温かいチキンブロスを使うと、調理時間を短縮できます。ベジタリアン版にするには、チキンブロスを野菜ブロスに置き換えてください。ブイヨンを加える際は常にかき混ぜ続けることで、くっつくのを防ぎクリーミーな食感を得られます。リゾットは冷めると固くなるので、最高の食感のためにすぐに召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。