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イタリア風トマト素麺

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 麺類

    • 150gの素麺
  • 野菜

    • 🍅 ミニトマト6個
  • 缶詰

    • ツナ缶1缶
  • チーズ/乳製品

    • 🧀 お好みで粉チーズ
  • ハーブ

    • 🌿 お好みでバジル
  • 調味料

    • 🧄 少量のにんにくペースト
    • 🍅 200mlのトマトジュース
    • 大さじ1杯のオリーブオイル
    • 🧂 お好みで塩こしょう

手順

1

ミニトマトを半分に切ります。

2

ボウルににんにくペースト、トマトジュース、オリーブオイル、塩こしょうを混ぜます。

3

素麺をパッケージの指示に従って茹で、冷たい水ですすぎ、よく水切りします。

4

麺と用意したトマトジュースの混合物を合わせます。

5

麺を盛り付け、水切りしたツナ、ミニトマト、粉チーズ、バジルをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より香り高い風味のために新鮮なバジルを使用してください。冷たい料理として楽しむために、麺とソースを冷やしてください。健康的な選択肢として、低ナトリウムのトマトジュースを選んでください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。