
イタリア風トマト素麺
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
イタリア風トマト素麺
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
麺類
- 150gの素麺
野菜
- 🍅 ミニトマト6個
缶詰
- ツナ缶1缶
チーズ/乳製品
- 🧀 お好みで粉チーズ
ハーブ
- 🌿 お好みでバジル
調味料
- 🧄 少量のにんにくペースト
- 🍅 200mlのトマトジュース
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- 🧂 お好みで塩こしょう
手順
1
ミニトマトを半分に切ります。
2
ボウルににんにくペースト、トマトジュース、オリーブオイル、塩こしょうを混ぜます。
3
素麺をパッケージの指示に従って茹で、冷たい水ですすぎ、よく水切りします。
4
麺と用意したトマトジュースの混合物を合わせます。
5
麺を盛り付け、水切りしたツナ、ミニトマト、粉チーズ、バジルをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より香り高い風味のために新鮮なバジルを使用してください。冷たい料理として楽しむために、麺とソースを冷やしてください。健康的な選択肢として、低ナトリウムのトマトジュースを選んでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。