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糸コンニャクと豚肉の生姜煮

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主材料

    • 糸コンニャク1パック
    • 薄切り豚バラ肉150g
    • 🧅 青ネギ1本、斜め切り
  • 調理油

    • サラダ油1/2大さじ
  • 調味料

    • 日本酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 🧂 砂糖小さじ1
    • 醤油大さじ2
    • 水150cc
    • 生姜1片、千切り

手順

1

青ネギを1cmの斜め切りにし、生姜を千切りにする。

2

豚肉を一口大に切る。

3

鍋にお湯を沸かし、糸コンニャクを入れて3分茹でる。ザルに上げ、一口大に切る。

4

フライパンにサラダ油を熱し、糸コンニャクを入れて3分炒める。豚肉を加えて中火で炒める。

5

豚肉の色が変わったら、青ネギを加えてさっと炒める。

6

☆印の調味料を全て加え、沸騰させたら弱火にして蓋をして3分煮込む。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

コンニャクを茹でると臭みが取れ、食感が良くなる。香りの良い新鮮な生姜を使うと、より美味しい仕上がりになる。ご飯と一緒に食べると、満足感のある一品になる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。