イワシの磯辺揚げ（海苔付き揚げイワシ）
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
イワシの磯辺揚げ（海苔付き揚げイワシ）
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
魚
- 🐟 3枚のイワシのフィレ
調味料
- 🧂 少々の塩
ハーブ
- 4枚のシソの葉
衣
- 1カップの天ぷら粉
- 💧 必要に応じて水
- 1 tsp の青のり（海苔パウダー）
調理油
- 必要に応じてサラダ油
飾り
- 🍋 1/4個のレモン
手順
1
イワシに塩を振り、両面に天ぷら粉をまぶします（材料には記載されていません）。
2
シソの葉の茎を切り、レモンを半分に切ります。
3
天ぷら粉をパッケージの指示に従って水で混ぜ、青のりを加えてよくかき混ぜます。
4
フライパンにサラダ油を170°C（338°F）に熱し、イワシとシソの葉を衣に浸して黄金色になるまで揚げます。塩とレモンを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るためには新鮮なイワシを使用してください。最大限のサクサク感を楽しむためにすぐに召し上がってください。完全な食事にするにはご飯または味噌汁と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。