鰯のなめろう
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
鰯のなめろう
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
魚
- 🐟 100gの刺身用鰯
野菜
- 🧅 10cm（30g）の細かく刻んだネギ
- みょうが1個、みじん切り
調味料
- 小さじ1杯の醤油
- 小さじ1杯のみそ
- 小さじ1/2杯のすりおろし生姜
手順
1
ネギとみょうがを細かくみじん切りにします。
2
鰯を大まかに刻み、その後包丁で細かくみじん切りにします。刻んだ野菜と調味料を加えて混ぜます。
3
包丁を使って材料をさらに刻みながら混ぜ続け、滑らかでよく混ざった状態になるまで続けます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
風味を引き立てるために、少量のお酢をかけてお召し上がりください。最高の味わいと食感のために、新鮮な鰯を使用してください。この料理はご飯と一緒に食べたり、クラッカーのトッピングとして最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。