
鰯の梅煮(梅で煮込んだ鰯)
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 2 人数
- $8
鰯の梅煮(梅で煮込んだ鰯)
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🐟 鰯4匹(280g)
- 梅干し2個(16g)
- 生姜4枚
調味料
- 💧 水100cc
- 酒大さじ2
- みりん大さじ1
- 🧂 醤油大さじ1
手順
1
鰯のウロコをナイフの先で取り除きます。胸ビレの付け根で頭を切り落とし、腹を少し切って内臓を取り除きます。水ですすぎ、キッチンペーパーでしっかりと乾かします。
2
圧力鍋の内鍋に調味料(水、酒、みりん、醤油)を混ぜます。鰯、梅干し、生姜スライスを加え、鍋をセットします。
3
タイマーを25分に設定します。クッカーが保温モードになり圧力バルブが下がったら、蓋を開けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮な鰯を使用してください。梅干しは酸っぱくて塩辛い風味を加えます;好みに応じて量を調整してください。この料理は蒸し米や味噌汁によく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。