
J. J. のシェパーズパイ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 人数
- $15
J. J. のシェパーズパイ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 人数
- $15
材料
肉
- 🐄 1ポンドの挽き牛肉
野菜
- 🌽 1(16オンス)缶クリームコーン
- 🌽 1(10オンス)袋冷凍コーン粒
乳製品
- 🧀 16枚アメリカンチーズ
主食
- 🥔 1 ½ポンドのマッシュポテト
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
2
大きなフライパンを中火から強火で温めます。約5〜7分間、ひき肉を炒めてほぐし、茶色くしてカリカリにします。脂を捨ててください。
3
クリームコーンとコーンニブルをソースパンに入れ、中火で混ぜながら温め、約5〜10分間加熱します。
4
キャセロール皿の底に挽き肉を広げます。その上に8枚のアメリカンチーズ、コーンミックス、残りのチーズスライス、そしてマッシュポテトを順に重ねます。
5
皿の端でコーンミックスが泡立つまで、予熱したオーブンで約30分間焼き、少し冷まします。
栄養素
1人前あたり🔥
316
カロリー
- 17gタンパク質
- 22g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために、新しく作ったマッシュポテトを使用してください。ひき肉の代わりにひきターキーを使用すると、よりヘルシーな代替となります。玉ねぎ、ニンニク、またはスパイスをひき肉と一緒に炒めると、風味が増します。アメリカンチーズがない場合、より豊かな風味を持つシャープチェダーを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。