
ジャガ丸コーン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
ジャガ丸コーン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも1個
- 🌽 コーン(缶詰)60g
調味料
- 🧴 マヨネーズ大さじ1
- 🧂 塩少々
- 🍅 ケチャップ適量
乳製品
- 🧀 スライスチーズ適量
手順
1
じゃがいもを半分に切り、ボウルに入れ、水を小さじ1杯加え、ラップを軽くかけて、600Wの電子レンジで3〜4分加熱します。
2
フォークでじゃがいもをつぶし、水気を切ったコーンとマヨネーズを加え、よく混ぜます。塩少々で味を調えます。
3
じゃがいもの混合物を一部取り、丸めてから指で小さな凹みを作り、アルミカップに入れます。
4
凹みにケチャップを入れ、スライスチーズを乗せて、トースターで約5分間焼いて、チーズがきつね色になるまで加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
この料理は冷めても美味しいので、ピクニックやお弁当に最適です。缶詰のコーンを新鮮なコーンまたは冷凍コーンに置き換えると、よりフレッシュな味わいになります。ケチャップとチーズの量は好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。