
じゃこと生姜の混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 3 人数
- $5
じゃこと生姜の混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 3 人数
- $5
材料
米
- 🍚 1カップの浸した米
シーフード
- 25gの乾燥しらす
野菜
- 1片の生姜、千切り
その他
- 10gの油揚げ、1cm角に切る
- 💧 必要な分量の水
調味料
- 大さじ1杯の sake
- 大さじ1/2の mirin
- 🧂 少量の塩
- 小さじ1/2の日本風だし顆粒
手順
1
生姜を千切りにする。紙タオルで油揚げの余分な油を拭き取り、1cm角に切る。
2
浸した米と調味料(sake、mirin、塩、だし)を炊飯器に入れる。1カップの目盛りまで水を加え、よく混ぜる。米の表面を平らにする。
3
角切りにした油揚げ、乾燥しらす、千切りにした生姜を米の上に均等に広げる。通常の炊飯モードで炊く。
4
炊き上がったら、米と具材をよく混ぜてから供する。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 45g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
より鮮やかな風味のために新鮮な生姜を使用する。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能。みそ汁と一緒に提供すると、完全な和食になる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。