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じゃこと生姜の混ぜご飯

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 3 人数
  • $5

材料

    • 🍚 1カップの浸した米
  • シーフード

    • 25gの乾燥しらす
  • 野菜

    • 1片の生姜、千切り
  • その他

    • 10gの油揚げ、1cm角に切る
    • 💧 必要な分量の水
  • 調味料

    • 大さじ1杯の sake
    • 大さじ1/2の mirin
    • 🧂 少量の塩
    • 小さじ1/2の日本風だし顆粒

手順

1

生姜を千切りにする。紙タオルで油揚げの余分な油を拭き取り、1cm角に切る。

2

浸した米と調味料(sake、mirin、塩、だし)を炊飯器に入れる。1カップの目盛りまで水を加え、よく混ぜる。米の表面を平らにする。

3

角切りにした油揚げ、乾燥しらす、千切りにした生姜を米の上に均等に広げる。通常の炊飯モードで炊く。

4

炊き上がったら、米と具材をよく混ぜてから供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

より鮮やかな風味のために新鮮な生姜を使用する。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能。みそ汁と一緒に提供すると、完全な和食になる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。