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じゃことにんにくのパスタ

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • シーフード

    • ちりめんじゃこ(乾燥した赤ちゃんイワシ)1/2カップ
  • 野菜

    • 🧄 にんにく1片、スライス
    • 🧅 青ねぎ1/2カップ、刻み
  • 調味料

    • みりん大さじ1
    • 醤油大さじ2
    • ごま油大さじ1
    • 黒こしょう少々
  • 果物

    • かぼす1/2個(日本の柑橘類)
  • 主食

    • 🍝 パスタ200g

手順

1

パスタをたっぷりの湯で茹でて、調理されるまで煮る。

2

フライパンにごま油を熱し、スライスしたにんにくとちりめんじゃこを加えて炒める。

3

みりんと醤油をフライパンに加え、短時間炒める。

4

調理済みのパスタと刻んだ青ねぎをフライパンに加え、黒こしょうで味付けし、よく混ぜ合わせる。

5

提供する直前にかぼすの果汁をパスタに絞る。

栄養素

1人前あたり

🔥

400

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なかぼすを使用する。醤油とみりんの量はお好みで調整する。少し辛いものを好む場合は、鷹の爪を少量追加する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。