
じゃことにんにくのパスタ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
じゃことにんにくのパスタ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- ちりめんじゃこ(乾燥した赤ちゃんイワシ)1/2カップ
野菜
- 🧄 にんにく1片、スライス
- 🧅 青ねぎ1/2カップ、刻み
調味料
- みりん大さじ1
- 醤油大さじ2
- ごま油大さじ1
- 黒こしょう少々
果物
- かぼす1/2個(日本の柑橘類)
主食
- 🍝 パスタ200g
手順
1
パスタをたっぷりの湯で茹でて、調理されるまで煮る。
2
フライパンにごま油を熱し、スライスしたにんにくとちりめんじゃこを加えて炒める。
3
みりんと醤油をフライパンに加え、短時間炒める。
4
調理済みのパスタと刻んだ青ねぎをフライパンに加え、黒こしょうで味付けし、よく混ぜ合わせる。
5
提供する直前にかぼすの果汁をパスタに絞る。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なかぼすを使用する。醤油とみりんの量はお好みで調整する。少し辛いものを好む場合は、鷹の爪を少量追加する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。