和風アボカドスムージーボウル
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
和風アボカドスムージーボウル
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
果物類
- 🥑 アボカド1個（皮を取り除く）
- 🍌 バナナ1本（皮を取り除く）
タンパク質および液体類
- 植物性ミルク1カップ
- 黒ごま1大さじ
トッピング用
- 🌰 刻んだナッツ1大さじ
- 抹茶パウダー1小さじ
手順
1
アボカドとバナナをミキサーに入れて滑らかになるまで混ぜます。
2
植物性ミルクと黒ごまを追加して再度混ぜます。
3
スムージーをボウルに入れて、刻んだナッツと抹茶パウダーで飾り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 8gタンパク質
- 13g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
抹茶パウダーの代わりにココアパウダーを使っても美味しいです。黒ごまを加えることで香ばしい風味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。