和風アボカド豆腐モーニングサラダ
コスト $7.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7.5
和風アボカド豆腐モーニングサラダ
コスト $7.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7.5
材料
野菜
- 🥑 アボカド1個（角切り）
- 🥒 きゅうり1/2本（スライス）
- 🍅 ミニトマト6個（半分にカット）
タンパク質
- 🍥 絹ごし豆腐150g
ドレッシング
- 醤油大さじ1
- ごま油大さじ1
- 🍋 レモン汁小さじ1
手順
1
アボカド、きゅうり、ミニトマトを準備してボウルに盛ります。
2
絹ごし豆腐をボウルの横にそっと置きます。
3
醤油、ごま油、レモン汁を混ぜてドレッシングを作ります。
4
ドレッシングをサラダの上にかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
絹ごし豆腐を崩さないように注意して扱いましょう。アボカドは新鮮な状態で使うと風味が引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。