
ニラともやしのスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ニラともやしのスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 25gのニラ
- 100gのもやし
- 大さじ1の乾燥海苔
スープのベース
- 小さじ1/3の和風だし粉
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 小さじ1の醤油
- 💧 300mlの水
手順
1
ニラを洗い、3〜4cmの長さに切ります。
2
もやしをしっかりとすすぎ、水を切ります。
3
乾燥海苔を数分間水で戻してから、水を切ります。
4
鍋に水、だし粉、塩、醤油を入れ、沸騰させます。
5
沸騰したスープにもやしと海苔を加え、2〜3分煮込みます。
6
ニラを加え、さらに1分間煮込みます。
7
スープを熱々の状態で召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 3gタンパク質
- 8g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
このスープは軽くて消化に優れています。乾燥海苔を生の海苔に置き換えると異なる食感が楽しめます。塩と醤油はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。