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ニラともやしのスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 25gのニラ
    • 100gのもやし
    • 大さじ1の乾燥海苔
  • スープのベース

    • 小さじ1/3の和風だし粉
    • 🧂 小さじ1/4の塩
    • 小さじ1の醤油
    • 💧 300mlの水

手順

1

ニラを洗い、3〜4cmの長さに切ります。

2

もやしをしっかりとすすぎ、水を切ります。

3

乾燥海苔を数分間水で戻してから、水を切ります。

4

鍋に水、だし粉、塩、醤油を入れ、沸騰させます。

5

沸騰したスープにもやしと海苔を加え、2〜3分煮込みます。

6

ニラを加え、さらに1分間煮込みます。

7

スープを熱々の状態で召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

50

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 0g
    脂肪

💡 ヒント

このスープは軽くて消化に優れています。乾燥海苔を生の海苔に置き換えると異なる食感が楽しめます。塩と醤油はお好みで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。