ジャパニーズカレー豚肉弁当
コスト $12, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
ジャパニーズカレー豚肉弁当
コスト $12, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
主な食材
- 🍖 150グラムの豚肉スライス
- 🥔 1個のジャガイモを角切り
- 🥕 1本の人参を角切り
- 🧅 1個の玉ねぎをスライス
- 1ブロックのカレールー
- 🍚 300グラムの白ご飯
調味料
- 大さじ1杯のサラダ油
- 500ミリリットルの水またはだし
- 🧂 小さじ1杯の塩
手順
1
鍋にサラダ油を入れて熱し、豚肉を炒めて色が変わるまで調理します。
2
玉ねぎ、人参、ジャガイモを加え、香りが出るまで炒めます。
3
水またはだしを加え、ジャガイモが柔らかくなるまで15分間煮込みます。
4
カレールーを加え、溶けて香りが出るまでよく混ぜます。
5
白ご飯の上にカレーをかければ、弁当が完成します。
栄養素
1人前あたり🔥
500
カロリー
- 30gタンパク質
- 75g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
カレーは異なる濃厚さや辛さのバージョンを使うことができ、好みに合わせて調整してください。カレー弁当は前日に作っておけば、翌日にはさらに味が増して美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。