ほうれん草とにんじんの和風チャーハン
コスト $4, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $4
ほうれん草とにんじんの和風チャーハン
コスト $4, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $4
材料
主材料
- 🍚 冷やご飯 2カップ
- ほうれん草 1束（細かく切る）
- 🥕 にんじん 1本（みじん切り）
調味料
- 🧂 醤油 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- サラダ油 大さじ1
手順
1
フライパンにサラダ油を熱し、にんじんを炒めます。
2
細かく切ったほうれん草を加え、1分ほど炒めます。
3
冷やご飯を加え、ほぐしながら炒めます。
4
醤油と塩を加え、全体を混ぜ合わせて炒めます。
5
器に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 6gタンパク質
- 50g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫の余った野菜を追加しても美味しくできます。一度に多めに作って冷凍保存も可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。