
日本風納豆とチーズのガレット
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
日本風納豆とチーズのガレット
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
豆類
- 納豆1パック(たれ付き)
野菜
- 🥔 じゃがいも1個、150g
- 梅干し7個
- 大葉5枚
チーズ / 乳製品
- 🧀 ピザ用チーズ30g
小麦粉
- 薄力粉大さじ1
油
- サラダ油大さじ1
調味料
- ポン酢しょうゆ、適量
手順
1
じゃがいもの皮をむき、細切りにします。
2
梅干しの種を取り除き、細かく刻みます。大葉は細切りにします。
3
ボウルに納豆、じゃがいも、小麦粉、納豆のたれを入れ、混ぜ合わせます。チーズを加えてよく混ぜます。
4
フライパンにサラダ油を熱し、生地を丸く広げ、中火で両面がきつね色になるまで焼きます。
5
プレートに盛り付け、お好みでポン酢しょうゆをかけて召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 25g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
こびりつきを防ぐため、ノンスティック加工のフライパンを使用してください。お好みに応じてポン酢しょうゆの量を調整してください。さらにカリッとさせたい場合は、片面を少し長めに焼いてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。