日本のオムレツ（玉子焼き）
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $7
日本のオムレツ（玉子焼き）
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $7
材料
主材料
- 🥚 卵3個
- しょうゆ小さじ1
- 砂糖小さじ1
- 🧂 塩ひとつまみ
揚げ用
- 油大さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、砂糖、塩、しょうゆを加えてよく混ぜます。
2
中火でノンスティックのフライパンを油で熱します。
3
準備した卵液を薄い層になるようにフライパンに流し込みます。
4
残りの卵液を少量ずつ流し込み、巻いてオムレツに加えます。
5
完全に焼けた後、ロールを切り分けて盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 3g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
玉子焼き用の長方形のフライパンを使うと、より伝統的な見た目になります。卵を焼きすぎて乾燥した仕上がりにならないように注意してください。しょうゆには塩分が含まれているため、追加の塩を加えないように注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。