日本風玉ねぎとたらこマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
日本風玉ねぎとたらこマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ2個
シーフード
- たらこ1腹
調味料
- マヨネーズ大さじ1
- 醤油小さじ1/2
香味料
- 鰹節1袋
手順
1
玉ねぎを繊維に逆らって薄くスライスします。約1分間水で揉み、水が濁ってきたら余分な水分を絞ります。
2
たらこの皮に切り込みを入れ、中身を取り出します。
3
ボウルにたらこ、マヨネーズ、醤油を入れ混ぜます。玉ねぎを加えてよく混ぜ合わせます。
4
サラダを盛り付け、鰹節を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
甘めの味わいが好きな場合は新鮮な玉ねぎを使いましょう。醤油の量はお好みに合わせて調整してください。玉ねぎのシャキシャキした食感を楽しむためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。