
和風豚バラと玉ねぎのカレー煮込み
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
和風豚バラと玉ねぎのカレー煮込み
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 🧅 1個の玉ねぎ、薄切り
- 5gのミツバ、刻み
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 1/2大さじのカレー粉
- 30ccの濃縮めんつゆ
液体
- 💧 90ccの水
油
- 小さじ1のサラダ油
手順
1
豚バラ肉を4cmの大きさに切り、塩こしょうで下味をつけます。
2
玉ねぎを7mmの薄切りにし、ミツバを2cmの長さに切ります。
3
フライパンにサラダ油を中弱火で熱し、豚バラ肉を加えて色が変わるまで炒めます。玉ねぎを加え、透き通るまで炒めます。
4
カレー粉を加えよく混ぜ合わせます。めんつゆと水を注ぎ、沸騰させたら蓋をして弱火で約5分煮込みます。
5
お皿に盛り付け、刻んだミツバを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
新鮮なミツバを使って彩りよく仕上げてください。カレー粉の量は辛さの好みに応じて調整してください。ご飯と一緒に召し上がると一層美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。