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和風豚バラと玉ねぎのカレー煮込み

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 200gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 🧅 1個の玉ねぎ、薄切り
    • 5gのミツバ、刻み
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 1/2大さじのカレー粉
    • 30ccの濃縮めんつゆ
  • 液体

    • 💧 90ccの水
    • 小さじ1のサラダ油

手順

1

豚バラ肉を4cmの大きさに切り、塩こしょうで下味をつけます。

2

玉ねぎを7mmの薄切りにし、ミツバを2cmの長さに切ります。

3

フライパンにサラダ油を中弱火で熱し、豚バラ肉を加えて色が変わるまで炒めます。玉ねぎを加え、透き通るまで炒めます。

4

カレー粉を加えよく混ぜ合わせます。めんつゆと水を注ぎ、沸騰させたら蓋をして弱火で約5分煮込みます。

5

お皿に盛り付け、刻んだミツバを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なミツバを使って彩りよく仕上げてください。カレー粉の量は辛さの好みに応じて調整してください。ご飯と一緒に召し上がると一層美味しいです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。