たまご焼き
コスト $3, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
たまご焼き
コスト $3, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
メイン
- 🥚 卵 3個
調味料
- 🧂 砂糖 大さじ1
- 醤油 小さじ1
- 出汁 大さじ2
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、砂糖、醤油、出汁を加えてよく混ぜます。
2
卵焼き器を中火で温め、油を薄くひいて卵液を適量流し入れます。
3
卵液が半熟状態になったら奥から手前に巻いて形を整えます。これを数回繰り返します。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 7gタンパク質
- 6g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
砂糖の量を調整して甘さを好みに合わせることができます。冷まして切ればお弁当にもぴったりです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。