卵焼き
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2
卵焼き
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2
材料
卵
- 🥚 卵 3個
- 醤油 小さじ1
- 🍚 砂糖 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- サラダ油 小さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、醤油、砂糖、塩を加えてよく混ぜます。
2
フライパンを中火で温め、サラダ油を塗ります。
3
卵液を少しずつフライパンに流し込み、巻きながら焼きます。
4
焼きあがった卵焼きをまな板に取り出し、冷ましてからカットします。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 3g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
卵焼きを作る際、醤油ではなく出汁を加えると和風感がアップします。サラダ油を多めに使うと香ばしくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。