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和風だし巻き卵

コスト $3.5, 節約する $4.5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $3.5

材料

  • 調味料

    • 🥚 卵 4個
    • 白だし 大さじ1
    • 💧 水 大さじ2
    • 🧂 砂糖 小さじ1
    • 🛢 植物油 適量

手順

1

ボウルに卵を割り入れて軽く溶きほぐします。

2

白だし、水、砂糖を加えてよく混ぜます。

3

フライパンに油を薄く引き、中火で熱します。

4

卵液を少量流し入れ、全体に広げて焼きます。

5

巻きながら新しい卵液を加え、繰り返します。

6

焼き上がったらカットして盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

白だしが無い場合は醤油とみりんで代用できます。卵液はざるでこすと滑らかに仕上がります。焦げ付きを防ぐため、油を均一に引きましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。