
カット野菜を使った筑前煮カレー
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
カット野菜を使った筑前煮カレー
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🍚 炊いたご飯2杯(400g)
- 🐖 豚肉の薄切り150g
- 🧅 玉ねぎ1個、5mm幅にスライス
- 筑前煮用のカット野菜200g
調味料と調理
- サラダ油大さじ1
- 💧 水500ml
- めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1
- カレー粉40g
トッピング
- 🌱 必要に応じて刻みネギ
手順
1
玉ねぎを半分に切り、5mm幅にスライスします。
2
鍋を中火で熱し、サラダ油を加えます。豚肉を加えて色が変わるまで炒め、玉ねぎとカット野菜を加えて約3分炒め、玉ねぎが透き通るまで調理します。
3
水とめんつゆを鍋に入れ、かき混ぜながら沸騰させます。蓋をして弱火で約15分間煮込みます。
4
鍋にカレー粉を加え、とろみが出るまで約5分間調理します。
5
ご飯にカレーをかけて、刻みネギをトッピングして完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
豚肉の代わりに鶏肉や豆腐を使っても美味しく作れます。カット野菜を使うことで準備の手間を省けます。甘さや塩気の好みに応じてめんつゆの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。