CookPal AI
recipe image

カット野菜を使った筑前煮カレー

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🍚 炊いたご飯2杯(400g)
    • 🐖 豚肉の薄切り150g
    • 🧅 玉ねぎ1個、5mm幅にスライス
    • 筑前煮用のカット野菜200g
  • 調味料と調理

    • サラダ油大さじ1
    • 💧 水500ml
    • めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1
    • カレー粉40g
  • トッピング

    • 🌱 必要に応じて刻みネギ

手順

1

玉ねぎを半分に切り、5mm幅にスライスします。

2

鍋を中火で熱し、サラダ油を加えます。豚肉を加えて色が変わるまで炒め、玉ねぎとカット野菜を加えて約3分炒め、玉ねぎが透き通るまで調理します。

3

水とめんつゆを鍋に入れ、かき混ぜながら沸騰させます。蓋をして弱火で約15分間煮込みます。

4

鍋にカレー粉を加え、とろみが出るまで約5分間調理します。

5

ご飯にカレーをかけて、刻みネギをトッピングして完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

豚肉の代わりに鶏肉や豆腐を使っても美味しく作れます。カット野菜を使うことで準備の手間を省けます。甘さや塩気の好みに応じてめんつゆの量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。