和風ビーフライスボウル
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
和風ビーフライスボウル
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉類
- 🥩 牛肉 200g（細切れ）
野菜類
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（薄切り）
- 🍄 マッシュルーム 5個（スライス）
- 🥕 にんじん 少々（すりおろし）
調味料
- 醤油 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
主食
- 🍚 ご飯 2杯分
手順
1
フライパンに油を熱し、牛肉を炒める。
2
牛肉に火が通ったら玉ねぎ、マッシュルーム、にんじんを加える。
3
醤油、みりん、砂糖を加えて炒め煮する。
4
ご飯の上に具材を盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 55g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ご飯は玄米にすることでさらに栄養価を上げられます。にんじんをすりおろすことで甘みを引き出せます。お好みで温泉卵をトッピングするとより豪華に仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。