
しそとチーズの和風ビーフステーキ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
しそとチーズの和風ビーフステーキ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
メイン
- 🥩 200gの薄切り牛肉
- 10枚のしその葉
- 🧀 30gのピザ用チーズ
- 適量の小麦粉
- 1/2大さじのサラダ油
調味料
- 1大さじの日本酒
- 1大さじのマヨネーズ
- 🧄 1/3小さじのすりおろしにんにく
ソース
- 🧅 1/4個のみじん切りたまねぎ
- 1大さじの日本酒
- 1大さじのみりん
- 🧂 1/2大さじの砂糖
- 2大さじの濃口醤油
手順
1
しその葉から茎を取り除きます。4枚をちぎって予備し、残りはトッピング用に取っておきます。玉ねぎをみじん切りにします。
2
すべてのソース材料を耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wで1分間加熱します。よく混ぜます。
3
ボウルの中で、牛肉と調味料を混ぜ合わせ、5分ほど置きます。ちぎったしその葉とピザ用チーズを加え、よく混ぜます。
4
ミックスを一口大に成形し、両面に小麦粉をつけます。
5
中火でフライパンにサラダ油を熱します。牛肉を入れて焼き色がつくまで焼きます。ひっくり返し、蓋をしてさらに3分間焼きます。
6
牛肉をお皿に盛りつけ、タマネギソースをかけます。取り置きしたしその葉で飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より香り高い料理にするには、新鮮なしその葉を使用してください。サクサクとした食感を得るために、牛肉を均一に小麦粉でコーティングしてください。タマネギソースは事前に準備して冷蔵庫で保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。