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しそとチーズの和風ビーフステーキ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • メイン

    • 🥩 200gの薄切り牛肉
    • 10枚のしその葉
    • 🧀 30gのピザ用チーズ
    • 適量の小麦粉
    • 1/2大さじのサラダ油
  • 調味料

    • 1大さじの日本酒
    • 1大さじのマヨネーズ
    • 🧄 1/3小さじのすりおろしにんにく
  • ソース

    • 🧅 1/4個のみじん切りたまねぎ
    • 1大さじの日本酒
    • 1大さじのみりん
    • 🧂 1/2大さじの砂糖
    • 2大さじの濃口醤油

手順

1

しその葉から茎を取り除きます。4枚をちぎって予備し、残りはトッピング用に取っておきます。玉ねぎをみじん切りにします。

2

すべてのソース材料を耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wで1分間加熱します。よく混ぜます。

3

ボウルの中で、牛肉と調味料を混ぜ合わせ、5分ほど置きます。ちぎったしその葉とピザ用チーズを加え、よく混ぜます。

4

ミックスを一口大に成形し、両面に小麦粉をつけます。

5

中火でフライパンにサラダ油を熱します。牛肉を入れて焼き色がつくまで焼きます。ひっくり返し、蓋をしてさらに3分間焼きます。

6

牛肉をお皿に盛りつけ、タマネギソースをかけます。取り置きしたしその葉で飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より香り高い料理にするには、新鮮なしその葉を使用してください。サクサクとした食感を得るために、牛肉を均一に小麦粉でコーティングしてください。タマネギソースは事前に準備して冷蔵庫で保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。