
和風煮込みポークリブ
コスト $25, 節約する $40
出典: Recommended by CookPal
- 170 Min
- 6 人数
- $25
和風煮込みポークリブ
コスト $25, 節約する $40
出典: Recommended by CookPal
- 170 Min
- 6 人数
- $25
材料
主な材料
- 3ポンドのベビーバックポークリブ
- 🍚 2カップの未炊白米
- 🧅 3本の中くらいの青ネギ、薄くスライス
ソースの材料
- 🧂 大さじ⅔杯醤油
- 大さじ⅓杯の日本酒
- 🍯 大さじ3杯蜂蜜
- 大さじ2杯オリーブオイル
その他
- 💧 4カップ水
手順
1
リブの裏側から銀皮を取り除き、ペーパータオルでリブを乾かします。個々のリブに切り分けます。
2
小さなボウルに醤油、日本酒、蜂蜜を混ぜ、脇に置いておきます。
3
オーブンを325°F(165°C)に予熱します。
4
大きな鋳鉄鍋を中高火で温め、オリーブオイルを熱します。リブを数回に分けて焼き、片面約3分ずつ焼きます。リブを皿に取り出します。
5
鍋から余分な油を捨て、醤油の混合物を鍋に入れ、木べらで底をこすって焦げ付いた部分を剥がします。リブを加え、液体を沸騰させます。
6
鍋をしっかりと覆い、オーブンで2時間半焼き、途中でリブを返します。
7
その間に、水と米を鍋に入れて沸騰させます。弱火にして蓋をし、米が柔らかくなるまで約20〜25分間煮込みます。
8
ご飯にソースをかけたリブを盛り付け、スライスした青ネギを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
699
カロリー
- 31gタンパク質
- 61g炭水化物
- 34g脂肪
💡 ヒント
調理の途中でリブをひっくり返す際は、均等にソースが絡むようにして最大限の風味を引き出してください。伝統的な日本のアクセントとして、漬け物をサイドディッシュとして添えてお召し上がりください。時間を節約するには、料理前に青ネギを準備し、ソースを混ぜておきます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。