
日本風キャベツとホタテのペペロンチーノ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
日本風キャベツとホタテのペペロンチーノ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
パスタ
- 🍝 320gのスパゲッティ
シーフード
- 🦪 150gのベビーシェル
肉
- 🥓 4枚のベーコン
野菜
- 🥬 1/4個のキャベツ (300g)
- 🧅 1/2個の玉ねぎ (100g)
- 🧄 にんにく3片
- 唐辛子2本
調味料
- オリーブオイル大さじ5
- パスタのゆで汁50ml
- 醤油大さじ2
- 🧂 塩小さじ1/2
手順
1
キャベツを一口大に切り、玉ねぎを5mmのくし形に切り、にんにくを薄切りにして芯を取り除き、ベーコンを1.5cm幅に切ります。
2
鍋に水を沸騰させ、塩(材料には記載されていません)とスパゲッティを加え、袋の指示時間より1分短く茹でます。パスタのゆで汁50mlを取っておき、スパゲッティをざるに上げます。
3
フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて弱火で熱し、にんにくが黄金色になるまで炒めます。ベーコンを加えて茶色くなるまで炒め、キャベツと玉ねぎを加えて中火で少し柔らかくなるまで炒めます。シェルを加えて軽く混ぜます。
4
パスタのゆで汁をフライパンに加えてよく混ぜます。茹でたスパゲッティと醤油を加え、素早く全体を和えます。塩で味を調えます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 55g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮なホタテを使うとさらに美味しく仕上がります。辛さの強さによって唐辛子の量を調整してください。ベストな食感と味わいのためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。