鶏ミンチの和風ハンバーグ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
鶏ミンチの和風ハンバーグ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
主食材
- 鶏ミンチ 300g
調味料
- 醤油 大さじ2
- みりん 大さじ1
- 🍶 酒 大さじ1
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
鶏ミンチをボウルに入れ、塩を少々加えてよくこねる。
2
鶏ミンチを2つのハンバーグ形状に整える。
3
フライパンに油をひき、中火でハンバーグを両面焼く。
4
醤油、みりん、酒、砂糖を混ぜたタレを加え、全体に絡めたら完成。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
余ったタレはご飯にかけても美味しいです。副菜に野菜の煮物を追加すると栄養バランスが良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。