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日本風チャイブとトマトのオムレツ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 1/2束のチャイブ
    • 🍅 1個のトマトを8つに切り分ける

  • 卵

    • 🥚 3個の卵

  • 油

    • 1/2大さじのサラダ油

  • 調味料

    • 🧂 1/2小さじの砂糖
    • 小さじ1杯の醤油
    • 1/2小さじの和風だしの素

手順

1

チャイブを3cmの長さに切り、トマトを8つにスライスします。

2

ボウルに卵を割り入れ、砂糖、醤油、和風だしの素と混ぜます。

3

フライパンにサラダ油を熱し、チャイブを入れて柔らかくなるまで炒めます。

4

トマトと卵の混合物をフライパンに加えます。3〜4回軽くかき混ぜ、蓋をして卵が固まるまで調理します。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るためには、新鮮なチャイブを使用してください。最適な食感と味のためにすぐに召し上がってください。ご飯やパンと一緒に食べると満足のいく一食になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。