きのことツナの和風スープ
コスト $6, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
きのことツナの和風スープ
コスト $6, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
きのこ類
- 🍄 えのき 1/2パック（石づきを取る）
- 🍄 しめじ 50g（小房に分ける）
缶詰類
- ツナ缶 1個（ノンオイル）
調味料
- 醤油 小さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
スープ用
- 💧 水 500ml
手順
1
鍋に水を入れて沸騰させる。
2
えのきとしめじを加え、2分ほど煮る。
3
ツナ缶の中身、醤油、塩を加え、さらに2〜3分煮込む。
4
器に盛り付ける。一度冷めると味が染み込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
醤油の代わりにポン酢を使うとさっぱりしたスープになります。一晩寝かせると、ツナときのこの旨味がスープ全体に染みわたります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。