めかぶと納豆の和風オムレツ
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
めかぶと納豆の和風オムレツ
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
主材料
- めかぶ 50g
- 納豆 1パック
- 🥚 卵 3個
調味料
- 醤油 小さじ1
- 砂糖 小さじ1/2
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、醤油と砂糖を加えよく混ぜます。
2
めかぶと納豆を別皿で混ぜ合わせておきます。
3
フライパンを中火で熱し、油を薄くひいて卵液を流し込みます。
4
卵液が半熟状になったら、めかぶと納豆を中央に乗せ、端から巻き込むようにオムレツを作ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
オムレツの焼き加減はお好みで調整してください。ネギやごまをトッピングすると和の風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。