
和風玉ねぎハンバーグ
コスト $10, 節約する $9
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
和風玉ねぎハンバーグ
コスト $10, 節約する $9
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
材料
主材料
- 🍖 挽き肉 200g
- 🧅 玉ねぎ 1個(みじん切り)
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 🌿 醤油 大さじ2
- 油 大さじ1
手順
1
挽き肉にみじん切りにした玉ねぎと塩を加え、よく混ぜ合わせタネを作る。
2
フライパンに油を熱し、形を整えたタネを中火で焼く。
3
両面が焼けたら蓋をして、弱火で中までしっかり火を通す。
4
最後に醤油を回しがけ、軽くソース風に絡めて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
焼く際はフライパンをしっかり熱しておくと表面がカリッと仕上がります。冷めても美味しいのでお弁当にぴったりです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。