キャベツとツナの和風パスタ
コスト $6.0, 節約する $7.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6.0
キャベツとツナの和風パスタ
コスト $6.0, 節約する $7.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6.0
材料
主材料
- 🍝 スパゲッティ 200g
- 🥬 キャベツ 150g（ざく切り）
- 🐟 ツナ缶 1個（油を切る）
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- みりん 大さじ1
- ごま油 大さじ1
手順
1
鍋に湯を沸かし、塩を加えてスパゲッティを茹でる。
2
フライパンにごま油を熱し、キャベツを炒める。
3
ツナ缶を加え、さらに軽く炒める。
4
茹でたパスタを加え、醤油とみりんで味付けする。
5
皿に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
380
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ツナ缶を水煮に変更するとさらにヘルシーな仕上がりになります。キャベツ以外にもピーマンやしめじを加えると食感が豊かになります。最後に七味唐辛子を振ることで風味がアップします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。