
鶏肉と卵の和風パスタ
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
鶏肉と卵の和風パスタ
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
材料
主食材
- 🍝 スパゲッティ 200g
- 🥚 卵 1個
- 🍗 鶏胸肉 150g
調味料
- 醤油 大さじ2
- みりん 大さじ1
- ごま油 小さじ1
- 🌱 ネギ 1本(小口切り)
- 🧄 ニンニク 1片(みじん切り)
手順
1
スパゲッティを塩を加えた熱湯で茹で、軽く水を切ります。
2
鶏胸肉を薄切りにし、塩で下味をつけます。
3
フライパンにごま油を熱し、ニンニクを炒めて香りを出します。鶏肉を入れて焼きます。
4
醤油、みりんを加え、パスタを和えます。
5
溶き卵を入れ、手早く全体に絡ませます。
6
最後にネギを散らし、お皿に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
600
カロリー
- 35gタンパク質
- 45g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ネギの代わりに大葉を使って爽やかな香りをプラスできます。作り置きができるので、忙しい日のランチに便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。