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水菜と鶏ひき肉の和風フォー

コスト $8, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 麺類

    • 200gの乾燥フォー麺
    • 150gの鶏ひき肉
  • 野菜

    • 65gの水菜、刻み
    • 30gの長ネギ、薄切り
    • 生姜3枚、薄切り
  • 液体

    • 💧 600mlの水
    • 大さじ1杯の日本酒
  • 調味料

    • 小さじ1杯のみりん
    • 🧂 小さじ1/3杯の塩
    • 🧂 小さじ2杯の醤油
    • 小さじ1/2杯のだし粉末
  • トッピング

    • お好みで白ごま

手順

1

水菜を3cmの大きさに切り、葉と茎を分けます。長ネギと生姜は薄切りにします。

2

鍋に鶏ひき肉、生姜、水、日本酒を入れ、中火にかけ、肉をほぐしながら加熱します。沸騰したら泡を取り除き、蓋をして弱火で5〜6分煮込みます。

3

調味料(みりん、塩、醤油、だし粉末)を加え、よく混ぜ合わせます。フォー麺と長ネギを加え、麺を軽くほぐします。蓋をして弱火で5分煮込みます。

4

水菜の茎を加え、蓋をして柔らかくなるまで1分間煮ます。器に盛り付け、水菜の葉を上に乗せ、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

フォー麺のかわりに素麺や平打ちうどんを使用することもできます。スープに入れる前に少し固めに茹でてください。より濃厚な味わいにするため、麺を加える前にブロスを数分余分に煮込んでください。この料理は、香菜などの強いハーブを使わず、マイルドな味を好む方におすすめです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。