
タルタルソース付き和風トンカツ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
タルタルソース付き和風トンカツ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 厚切りの豚ロース2枚
卵
- 🥚 茹で卵1個
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り
- しその葉5枚
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
- マヨネーズ大さじ2
- ポン酢醤油小さじ1
その他
- 小麦粉適量
- サラダ油大さじ1
手順
1
玉ねぎをみじん切りにし、水にさらしてから水気を切る。しその葉と茹で卵は粗く刻む。
2
ボウルに玉ねぎ、しその葉、卵、マヨネーズ、ポン酢醤油を入れて混ぜる。
3
豚ロースの脂身と赤身の間に浅い切り込みを入れ、塩胡椒で下味をつけ、薄力粉をまぶす。
4
フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を加えて両面を中火で3〜5分ほど焼き、完全に火を通す。
5
お皿に焼いた豚肉を盛り付け、日本風タルタルソースを上にかける。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
しその葉がない場合はパセリやバジルで代用できます。ご飯と一緒に、またはサイドサラダを添えてフルコースのようにお召し上がりください。新鮮な豚ロースを使うと風味と食感が最高です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。