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和風ポテトオムライス

コスト $10, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ 1/2個(みじん切り)
    • 🥔 じゃがいも 1個(千切り)
  • 主な材料

    • 🥚 卵 3個
    • 🍚 ご飯 2カップ

手順

1

フライパンに油を引き、玉ねぎとじゃがいもを炒め、塩で味を整えます。

2

フライパンにご飯を加え、混ぜながら一緒に炒めます。

3

ボウルに卵を割り入れ、少量の塩で味を整えます。

4

フライパンに油を引き、卵を薄く広げて半熟になるまで焼き、火を止めます。

5

卵の上にご飯を乗せ、皿にひっくり返して完成させます。

栄養素

1人前あたり

🔥

400

カロリー

  • 14g
    タンパク質
  • 58g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

ソースを添えたい場合は、ケチャップやデミグラスソースがおすすめです。ご飯にひき肉や野菜を加えると、さらに美味しく楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。