
和風ポテトオムライス
コスト $10, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
和風ポテトオムライス
コスト $10, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1/2個(みじん切り)
- 🥔 じゃがいも 1個(千切り)
主な材料
- 🥚 卵 3個
- 🍚 ご飯 2カップ
手順
1
フライパンに油を引き、玉ねぎとじゃがいもを炒め、塩で味を整えます。
2
フライパンにご飯を加え、混ぜながら一緒に炒めます。
3
ボウルに卵を割り入れ、少量の塩で味を整えます。
4
フライパンに油を引き、卵を薄く広げて半熟になるまで焼き、火を止めます。
5
卵の上にご飯を乗せ、皿にひっくり返して完成させます。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 14gタンパク質
- 58g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ソースを添えたい場合は、ケチャップやデミグラスソースがおすすめです。ご飯にひき肉や野菜を加えると、さらに美味しく楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。