ほうれん草ときのこの和風炒め
コスト $4.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4.5
ほうれん草ときのこの和風炒め
コスト $4.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4.5
材料
野菜
- 🥬 ほうれん草 1束（ざく切り）
- 🍄 しいたけ 2枚（薄切り）
調味料
- 🧄 ニンニク 1片（みじん切り）
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/4
手順
1
ほうれん草を洗い、ざく切りにします。
2
フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて中火で香りが出るまで炒めます。
3
しいたけとほうれん草を加え、塩で味を整えながら軽く炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 3gタンパク質
- 6g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
しいたけの代わりにエリンギや舞茸でも美味しく仕上がります。最後に少量のレモンを絞ると、爽やかな風味が加わります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。