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和風煮込みハンバーグ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 200gの合いびき肉(牛肉と豚肉の混合)
  • 野菜

    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り(50g)
    • 50gのしめじ
    • 50gのえのき茸
    • 1/2大さじのサラダ油
  • ひき肉の調味料

    • 3大さじのパン粉
    • 🥛 3大さじの牛乳
    • 🧂 1/3小さじの塩
    • 少々のこしょう
  • きのこソースの調味料

    • 1大さじの日本酒
    • 1大さじのみりん
    • 🧂 1/4小さじの塩
    • 小さじ1の醤油
    • 1/2小さじの和風だしの素
    • 150mlの水
  • とろみ付け

    • 1/2大さじの片栗粉
    • 大さじ1の水
  • トッピング

    • 必要に応じて刻んだネギ

手順

1

玉ねぎをみじん切りにする。しめじは根元を切り落としてばらす。えのき茸は根元を切り落として3等分に切る。

2

ボウルでパン粉と牛乳を混ぜ、湿らせたら、ひき肉、みじん切りにした玉ねぎ、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。粘りが出たら、2等分にして楕円形のハンバーグ状に成形する。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、ハンバーグを各面2~3分ずつ焼いて焼き色をつける。余分な油はペーパータオルで拭き取る。

4

鍋にきのこソースの材料(日本酒、みりん、塩、醤油、和風だしの素、水)を入れて沸騰させ、きのこを加えて軽くかき混ぜる。蓋をして弱火で10分煮込む。

5

ハンバーグを取り出し、ソースに片栗粉スラリー(片栗粉と水)を加えて中火で混ぜながらとろみをつける。

6

ハンバーグを盛り付け、きのこソースをかけ、刻んだネギを散らす。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なきのこを使用してください。完全な食事にするには蒸し米と一緒にどうぞ。必要に応じて調味料を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。