
和風煮込みハンバーグ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $12
和風煮込みハンバーグ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 200gの合いびき肉(牛肉と豚肉の混合)
野菜
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り(50g)
- 50gのしめじ
- 50gのえのき茸
油
- 1/2大さじのサラダ油
ひき肉の調味料
- 3大さじのパン粉
- 🥛 3大さじの牛乳
- 🧂 1/3小さじの塩
- 少々のこしょう
きのこソースの調味料
- 1大さじの日本酒
- 1大さじのみりん
- 🧂 1/4小さじの塩
- 小さじ1の醤油
- 1/2小さじの和風だしの素
- 150mlの水
とろみ付け
- 1/2大さじの片栗粉
- 大さじ1の水
トッピング
- 必要に応じて刻んだネギ
手順
1
玉ねぎをみじん切りにする。しめじは根元を切り落としてばらす。えのき茸は根元を切り落として3等分に切る。
2
ボウルでパン粉と牛乳を混ぜ、湿らせたら、ひき肉、みじん切りにした玉ねぎ、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。粘りが出たら、2等分にして楕円形のハンバーグ状に成形する。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、ハンバーグを各面2~3分ずつ焼いて焼き色をつける。余分な油はペーパータオルで拭き取る。
4
鍋にきのこソースの材料(日本酒、みりん、塩、醤油、和風だしの素、水)を入れて沸騰させ、きのこを加えて軽くかき混ぜる。蓋をして弱火で10分煮込む。
5
ハンバーグを取り出し、ソースに片栗粉スラリー(片栗粉と水)を加えて中火で混ぜながらとろみをつける。
6
ハンバーグを盛り付け、きのこソースをかけ、刻んだネギを散らす。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なきのこを使用してください。完全な食事にするには蒸し米と一緒にどうぞ。必要に応じて調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。