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和風豆乳明太子ドリア

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • チーズ

    • 🧀 ピザ用チーズ、適量
  • 豆乳ソース

    • 🧈 40gの塩バター
    • 40gの薄力粉
    • 250ccの無糖豆乳
    • 白味噌大さじ2
    • 日本酒大さじ2
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 黒胡椒、適量
  • 明太子ご飯

    • 🍚 300gの温かい炊きたてご飯
    • 明太子1本
    • 🌽 コーン大さじ4
    • 🧅 青ネギ4本

手順

1

明太子の中身を取り出し、青ネギを薄くスライスします。

2

すべての明太子ご飯の材料を容器に入れ、混ぜ合わせます。

3

別の容器で白味噌と日本酒をよく混ぜ合わせます。

4

鍋を弱火にかけ、バターを溶かしてから小麦粉を加え、1〜2分間かき混ぜます。

5

豆乳を加えてとろみがつくまでかき混ぜ、味噌と日本酒の混合物を加え、塩と胡椒で味付けします。

6

耐熱皿に明太子ご飯、豆乳ソース、ピザ用チーズを順に重ね、トースターでチーズが溶けるまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より豊かな味わいのために、新鮮な明太子を使用してください。ソースの濃度に応じて豆乳の量を調整してください。最高の食感と風味を楽しむために、すぐにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。