
和風豆乳明太子ドリア
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
和風豆乳明太子ドリア
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
チーズ
- 🧀 ピザ用チーズ、適量
豆乳ソース
- 🧈 40gの塩バター
- 40gの薄力粉
- 250ccの無糖豆乳
- 白味噌大さじ2
- 日本酒大さじ2
- 🧂 塩小さじ1/3
- 黒胡椒、適量
明太子ご飯
- 🍚 300gの温かい炊きたてご飯
- 明太子1本
- 🌽 コーン大さじ4
- 🧅 青ネギ4本
手順
1
明太子の中身を取り出し、青ネギを薄くスライスします。
2
すべての明太子ご飯の材料を容器に入れ、混ぜ合わせます。
3
別の容器で白味噌と日本酒をよく混ぜ合わせます。
4
鍋を弱火にかけ、バターを溶かしてから小麦粉を加え、1〜2分間かき混ぜます。
5
豆乳を加えてとろみがつくまでかき混ぜ、味噌と日本酒の混合物を加え、塩と胡椒で味付けします。
6
耐熱皿に明太子ご飯、豆乳ソース、ピザ用チーズを順に重ね、トースターでチーズが溶けるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より豊かな味わいのために、新鮮な明太子を使用してください。ソースの濃度に応じて豆乳の量を調整してください。最高の食感と風味を楽しむために、すぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。