バジルと鶏肉の和風炒め
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8.5
バジルと鶏肉の和風炒め
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
主材料
- 🌿 バジルの葉 10枚
- 🍗 鶏むね肉 200g
調味料
- 🥢 醤油 大さじ2
- 料理酒 大さじ1
- 🍬 砂糖 小さじ1
- しょうがすりおろし 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
1
鶏むね肉を一口大に切ります。
2
フライパンにサラダ油を熱し、鶏むね肉を焼き、表面が軽く焼き色がつくまで炒めます。
3
醤油、料理酒、砂糖、しょうがを混ぜた調味液を加え、鶏肉に絡めます。
4
最後にバジルの葉を加え、軽く炒めたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 30gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
フライパンひとつで手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりです。バジルの量はお好みで増減してください。鶏もも肉を使用しても美味しく仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。