鶏肉と玉ねぎの和風炒め
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
鶏肉と玉ねぎの和風炒め
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
肉類
- 🍗 鶏もも肉 300g（ひと口サイズにカット）
調味料
- しょうゆ 大さじ2
- 砂糖 大さじ1
- 🧄 にんにく 1片（みじん切り）
手順
1
フライパンに少量のオリーブオイルを熱し、鶏肉を中火で炒めます。
2
鶏肉が半分焼けたら、玉ねぎとにんにくを加えてさらに炒めます。
3
しょうゆと砂糖を加え、全体がよく絡むように炒め続けます。
4
火を止め、お皿に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 28gタンパク質
- 12g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫に余っている野菜を追加することでアレンジが可能です。お弁当のおかずとしても便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。