豚肉とカリフラワーの和風焼きそば
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
豚肉とカリフラワーの和風焼きそば
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
主材料
- 🍜 中華麺 2玉
- 🐖 豚肉 150g（薄切り）
- カリフラワー 1/2個（小房に分ける）
- 🍅 トマト 1個（角切り）
調味料
- 💧 水 1カップ
- しょうゆ 大さじ2
- 酒 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
手順
1
豚肉を一口大に切り、軽く塩コショウを振る。
2
フライパンで豚肉を炒め、色が変わったら取り出す。
3
同じフライパンでカリフラワーを軽く炒める。水を加えて蓋をし、柔らかくなるまで蒸す。
4
中華麺、取り出した豚肉、トマトを加える。全体が均等に混ざるまで炒める。
5
しょうゆ、酒、みりん、砂糖を加え、調味料が全体に馴染むまで炒める。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
麺がくっつかないように事前にほぐしておきましょう。お好みで一味唐辛子や海苔をトッピングしても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。